|
Г - 79
Т - 63,5
Ж - 72
Б - 85,5
ПЛ - 50
ЛЛ - 50
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 60,52g | Prot: 60,13g | Karb: 148,19g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо Хасс, Мистраль Гречка Отварная, Глобус Свекла Отварная, ВкусВилл Масло Подсолнечное Высокоолеиновое Нерафинированное, Окское Яйцо. Akşam Yemeği: Семишагофф Морковь по Корейски, Трапеза Нежная Курица в Сливочном Соусе с Грибами , Дербентское Игристое Вино, Ачим Соевый Соус, Якитория Имбирь Маринованный, SPAR Ролл Запеченный с Угрем и Курочкой, SPAR Ролл Запечённый с Крабовыми Палочками , SPAR Ролл с Тартаром из Тунца. Aperatifler/Diğer: Царь Хлеб Хлеб Южный с Паприкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, ВкусВилл Флэт Уайт, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой на Кокосово-Рисовом Молоке. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|