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Yipiehhhh, da ist er wieder der blaue Balken🥳🥳🥳. Hoffe, ich kann ihn diesmal halten🙏🙏🙏
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54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1349 kcal
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Yağ: 39,77g | Prot: 99,56g | Karb: 149,22g.
Kahvaltı: Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen, Sojamilch, Kaffee, Kölln Haferflocken, Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Sellerie, Aldi Mehr-Korn-Brot, Ja! Bayerischer Leberkäse, Ei, Gefro Tomatensoße . Akşam Yemeği: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Gurke (Geschält), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. devamı için...
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Haftada 7 kg kaybediyor
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