04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 64,73g | Prot: 90,62g | Karb: 177,28g.
Kahvaltı: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, BioBio Basis Müsli 5-Korn Mix, Koro Drogerie Dinkel Knusperflakes, Pfirsiche, Pflaumen, Espresso, REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Barilla Spaghetti, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Akşam Yemeği: REWE Feine Welt Saint Félicien, Espresso, REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett, Marmelade, Griechischer Salat, Almette Natur, Vollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|