04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 27,95g | Prot: 119,04g | Karb: 149,65g.
Kahvaltı: SuperIndo Dada Ayam, Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Öğle Yemeği: SuperIndo Dada Ayam, Yun-Yi Tahu Original, SuperIndo Brokoli, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Grilled Fish, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: SuperIndo Putih Telur, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Nutrijell Jelly Powder Coklat, Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Nescafe Kopi Bubuk. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sususayasusubendera Kilo Geçmişi
|