04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 76,80g | Prot: 81,28g | Karb: 164,45g.
Kahvaltı: Frischkäse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kaffee, Chiquita Banane. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Pottkieker Tomaten-Nudel-Topf mit Fleischbällchen, Berida Miesmuscheln in Tomaten-Sauce. Akşam Yemeği: Mauritius Salat Mista, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Banane. Aperatifler/Diğer: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Edeka Pflaumen, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Tee, Shortbread Cookies, Kaffee. devamı için...
|
|
2182 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|