04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 39,47g | Prot: 128,45g | Karb: 194,68g.
Kahvaltı: Fuel Granola, Oats, Kellogg's Fruit N Fibre, Tesco Skimmed Milk. Öğle Yemeği: The Gym Kitchen Thai Green Chicken Curry. Akşam Yemeği: Penne, Eatlean Protein Cheese, Tesco Bolognese Pasta Sauce, Turkey Breast Meat . Aperatifler/Diğer: Propercorn Sea Salt Lentil Chips, Oppo Caramel Chocolate Crunch, Lindahls Protein Pudding, Propercorn Sea Salt Lentil Chips, Lindahls Protein Pudding. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|