04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 34,39g | Prot: 51,43g | Karb: 235,47g.
Kahvaltı: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café com Leite Integral, Pão Francês. Öğle Yemeği: Arroz Branco, Mamão Formosa, Abacaxi, Aurora Iscas de Frango Empanadas, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Macarrão. Aperatifler/Diğer: Suco de Uva, Fast Açaí Açaí com Cupuaçu, Pastel de Carne. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rodrigo.afcrn Kilo Geçmişi
|