04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 57,86g | Prot: 57,28g | Karb: 210,63g.
Öğle Yemeği: Asda Growers Selection Cauliflower, Tesco Fusilli Pasta, Asda Romaine Lettuce Hearts, Aldi Avocado, Tesco Medium Eggs. Akşam Yemeği: Boddingtons Beer, Tesco Iceberg Lettuce, Waitrose Butternut Squash, Asda Sweet Potato, The Fishmonger Breaded 4 Fish Fillets. Aperatifler/Diğer: Tesco Everyday Value Cheese & Tomato Pizza, Morrisons Conference Pears, Kellogg's Nuts & More, Tesco Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|