05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 53,60g | Prot: 92,00g | Karb: 127,46g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сосиска Куриная, Поджаренный Белый Хлеб, Молочный Дождик Сметана 15%, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самсон Печень Говяжья Гуляш, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Merci Шоколадные Конфеты, Лента Груша Дюшес, Рафаэлло Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|