05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2249 kcal
|
Yağ: 121,66g | Prot: 23,05g | Karb: 262,22g.
Kahvaltı: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Утро Родины Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Babyfox Шоколад Молочный. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом. Aperatifler/Diğer: Nestle Nuts, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 4 saat ve 4 dakika, Mekik - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 41 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|