05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 72,32g | Prot: 71,20g | Karb: 185,25g.
Kahvaltı: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Kaffe med Mjölk, Mandlar, Äpple. Öğle Yemeği: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, ICA Corn Flakes, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Mandlar, Äpple. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Yoplait Lätt Creme Fraiche, Ingelsta Kalkonköttbullar, Garant Pasta Fresco Ricotta Spinaci Färsk Pasta. Aperatifler/Diğer: Garant Riskakor Gräddfil & Lök, Lindt 85%, ICA Flytande Honung, Grönt Te, Garant Riskaka, Bregott Extra Saltat, Lindt 85%, Kaffe med Mjölk, Livsmedelsverket Banan. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|