|
levé tôt ce matin pour le taf .. mais voilà de quoi motiver et faire plaisir 👍
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 52,77g | Prot: 102,97g | Karb: 182,54g.
Kahvaltı: Lait, Flocons d'Avoine, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Fromage Blanc 3%, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. Öğle Yemeği: Carottes, Pain, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Framboises Congelées Non Sucrées, Carrefour Fromage Blanc 3%, Président Emmental Râpé Fondant, Filet de Poulet, Old El Paso Wrap de Blé Nature, Picard Fèves Pelées, Picard Purée de Courge . Akşam Yemeği: Lindt Chocolat Noir Framboise Intense, Carrefour Fromage Blanc 3%, Pain aux Céréales, Tomates Écrasées (en Conserve), Lidl Viande Hachée, Auchan Comté, Pâtes (Cuites). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|