05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2668 kcal
|
Yağ: 66,18g | Prot: 196,19g | Karb: 320,35g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Перловка Отварная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Сады Придонья Яблоко Прямого Отжима, Кофе с Молоком, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Каждый День Финики Сушеные, Брянконфи Кукисы с Кусочками Шоколада, Чай, Приготовленный Лосось, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Пятерочка Яблоко Сезонное. Akşam Yemeği: Чай, Магнит Хурма, Му-Му Салат Овощной, Приготовленный Лосось. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Protein Rex Rexy Cold Coffee. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|