02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 92,25g | Prot: 219,79g | Karb: 97,49g.
Kahvaltı: Swedish Supplements Lifestyle Whey, Wasa Husman, AXA Havregryn , Jordnötssmör, Bregott Bregott Ekologisk. Öğle Yemeği: Picadeli Libanesisk Quinoasallad, ICA Tonfisk i Olja, Kronfågel Kycklinglårfilé, Zeta Blandade Bönor . Akşam Yemeği: Garant Färsk Kycklinglårfilé, Picadeli Libanesisk Quinoasallad, Zeta Blandade Bönor . Aperatifler/Diğer: Satsumas, Swedish Supplements Slow Casein. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|