01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 64,89g | Prot: 174,59g | Karb: 93,62g.
Kahvaltı: Swedish Supplements Lifestyle Whey, Lindahls Kvarg Vaniljsmak. Öğle Yemeği: Stekt Ägg, Olivolja, ICA Nötfärs 12%. Akşam Yemeği: Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Kronfågel Kycklinglårfilé, Lucullus Sambal Oelek, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell. Aperatifler/Diğer: Swedish Supplements Lifestyle Whey, Satsumas, Bananer. devamı için...
|
Haftada 15,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|