05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 71,39g | Prot: 120,74g | Karb: 139,45g.
Kahvaltı: Альпенгурт Сливки 10%, Сыр, Сливочное Масло, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке. Öğle Yemeği: Картофель, Помидоры, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Увелка Крупа Гречневая, Грецкие Орехи, Сыр Фета, Свеклы. Aperatifler/Diğer: Ол Лайт Батончик Инжир, Biotech USA Iso Whey Zero, Савушкин Продукт Теос 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
На стороне добра Kilo Geçmişi
|