05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 127,57g | Prot: 94,22g | Karb: 77,40g.
Kahvaltı: Banana, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Quatá Queijo de Coalho, Garoto Cacau em Pó 100%, Melitta Café Tradicional, Camponesa Leite em Pó Integral. Öğle Yemeği: Verdão Alimentos Acerola, Alface, Cebolas, Cebolinho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal, Pimenta Preta, Paprica, Quiabo, Beringela, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Cenouras Cozidas, Rúcula. Akşam Yemeği: Verdão Alimentos Uva Vitória , Cebolas, Rúcula, Alface, Pimenta Preta, Paprica, Beringela, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Quiabo, Sal, Cebolinho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|