02 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3298 kcal
|
Yağ: 137,49g | Prot: 112,20g | Karb: 407,09g.
Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Schnitzel-Soße, Cordon Bleu, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Orangen. Akşam Yemeği: Gemischte Nüsse, Metzgerfrisch Landjäger, Grünländer Käsewürfel Mild und Nussig, Banane, Semmel, Paniertes Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Haribo Saftbären, Storck Kau Früchtchen. devamı için...
|
|
3869 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|