05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 62,97g | Prot: 52,72g | Karb: 141,29g.
Kahvaltı: Виноград, Roshen Молочно-Шоколадный Батончик с Миндалем и Кокосовой Начинкой, Капучино на Кокосовом Молоке, Перепелиное Яйцо, Best Time Печень Трески, La Veneta Салат Микс с Рукколой, Скиба Хліб Цільнозерновий, Помидоры. Öğle Yemeği: Белая Бяроза Пломбир Эскимо с Какао, Polmlek Капрезі Збитий, Roshen Молочно-Шоколадный Батончик с Миндалем и Кокосовой Начинкой, Сладкий Красный Перец, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Белые Грибы (Обжаренные). Akşam Yemeği: Помидоры, Куриное Филе на Гриле. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Perchinka nutriciolog 🥗🥝 Kilo Geçmişi
|