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Finalmente sai da casa do 90, agora lutar pra não voltar e reduzir ainda mais 💪🏻
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89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1121 kcal
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Yağ: 41,81g | Prot: 50,61g | Karb: 137,43g.
Kahvaltı: Pão Integral Nozes e Aveia, Café com Açúcar, Aviação Doce de Leite Pastoso, Banana-Maçã. Öğle Yemeği: Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxão Mole Grelhado, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela. Akşam Yemeği: Adria Torrada Integral, Patê de Frango. Aperatifler/Diğer: Peccin Trento Bites, Melancia, Bel Moranguete. devamı için...
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Haftada 1,6 kg kaybediyor
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