05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 59,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 53,28g | Prot: 114,62g | Karb: 87,49g.
Kahvaltı: Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, Dave's Killer Bread Killer Classic Organic English Muffin, Eggland's Best Cage Free Large Brown Eggs, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Earth Fed Muscle Whey Protein, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Öğle Yemeği: Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter. Akşam Yemeği: Stubb's Sticky Sweet BAR-B-Q Sauce, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Smithfield Pork Back Ribs, Sweet Potato . Aperatifler/Diğer: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Earth Fed Muscle Whey Protein, Great Value Frozen Mango Chunks. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|