05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 70,42g | Prot: 56,17g | Karb: 140,62g.
Kahvaltı: Milka Leo, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Гауда, Самокат Хлеб Серый на Ржаной Закваске . Öğle Yemeği: Imlek Jogood Višnja, Банановые Панкейки. Akşam Yemeği: Imlek Греческий Йогурт, Суп Куриный с Картофелем. Aperatifler/Diğer: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Go On Protein Crisp, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|