06 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 38,31g | Prot: 84,03g | Karb: 175,77g.
Kahvaltı: SuperIndo Dada Ayam, Nasi Putih, SuperIndo Brokoli, Saori Saus Bulgogi. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), SuperIndo Dada Ayam, Nasi Putih, Tempeh (Cooked) . Akşam Yemeği: Apel, Putih Telur, Daging Sapi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Otak-Otak, Kue Bolu, Watermelon, Tempeh , Nescafe Kopi Bubuk, Ellenka Fiber Creme. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sususayasusubendera Kilo Geçmişi
|