06 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 55,63g | Prot: 115,13g | Karb: 170,71g.
Kahvaltı: Prozis Real Whey Isolate Cappuccino, Colfiorito Muesli Doppio Cioccolato, Prozis Burro di Mandorle, Granarolo Ricotta Proteica, Lidl Yogurt Greco, Santa Rosa Marmellata Zero Fichi, Prozis Oatmeal Bon Bon, Tsunami Nutrition Oatmeal Flakes Chocolate & Caramel. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Nostromo Tonno al Naturale , il Gigante Fagiolini Fini, il Molino Chiavazza Cous Cous Grana Media. Akşam Yemeği: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Viaggiator Goloso Gallette di Mais, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Il Viaggiator Goloso Mandorle Pelate, Banana, Ambrosoli Miele Ambrosoli, il Viaggiator Goloso Gallette di Riso Biologiche. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GiulsCordara Kilo Geçmişi
|