03 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 29,11g | Prot: 102,70g | Karb: 85,26g.
Kahvaltı: Яйцо, Кофе, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Kikkoman Соевый Соус, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Кинза. Akşam Yemeği: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%, Мистраль Отруби Овсяные. devamı için...
|
|
2180 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|