03 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2822 kcal
|
Yağ: 77,54g | Prot: 258,13g | Karb: 278,97g.
Kahvaltı: Банан, Dymatize Креатин, Pure Protein Whey Protein, Пискаревский Молоко 2,5%, Pure Protein Whey Protein, Сахарный Песок, Dymatize Креатин, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Добрый Яблочный Сок. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Банан, Овсяное Печенье (с Изюмом), Приготовленная Чечевица, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Льняное Масло, Редис, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|