06 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 84,09g | Prot: 55,76g | Karb: 151,86g.
Kahvaltı: Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Авокадо Авокадо, Брестский Мясокомбинат Колбаса Молочная , Поджаренный Хлеб. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Galbani Mozzarella 20 Mini. Aperatifler/Diğer: Банан, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|