06 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 35,32g | Prot: 38,45g | Karb: 147,76g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Yumurtalı Patates Salatası. Akşam Yemeği: Ayran, Çoban Salatası, Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Çiğköfte Dürüm. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|