06 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 61,25g | Prot: 90,16g | Karb: 187,82g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Mission Deli Тортилья, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Суп с Курицей и Кабачками . Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Сырники без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Aperatifler/Diğer: Global Village Кабачковая Икра, Живой Хлеб Хлеб с Отрубями. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|