06 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 68,83g | Prot: 119,10g | Karb: 147,10g.
Kahvaltı: Евроопт Яблоко, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Хачапури пп творог 200 гр и 2 яйца. Öğle Yemeği: Ле Хрустье Полоски Кондитерские со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Яйцо, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Савушкин Творог 5%, Берестейский Пекарь Лаваш Бездрожжевой, Евроопт Яблоко, Сладкий Красный Перец, Горбуша на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Коммунарка Шоколад Президент без Сахара 72%. Aperatifler/Diğer: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Виноград. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anneta_stepanenk Kilo Geçmişi
|