06 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 60,45g | Prot: 78,55g | Karb: 105,03g.
Kahvaltı Öncesi: Castanhas-do-Pará. Kahvaltı: Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Banana Nanica. Kahvaltı Sonrası: Maçã Verde. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, La Violetera Azeitonas Verdes, Sakura Shoyu Tradicional, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Zona Sul Focaccia Alecrim, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Patinho Moido Cozido, Batata Inglesa Cozida. Öğle Yemeği Sonrası: Ovo. Akşam Yemeği: La Vita Alface Americana, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Soeto Molho Tasty, Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e Carne Bovina, Ovo Frito, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Akşam Yemeği Sonrası: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|