06 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 25,67g | Prot: 166,26g | Karb: 123,83g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Piracanjuba Whey Zero Lactose Baunilha. Öğle Yemeği: Alcatra, Farinha de Mandioca, Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Frito, Piracanjuba Whey Zero Lactose Baunilha. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|