SerineEm Günlüğü, 06 Eki 23

SerineEm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

цель - стать 55. иметь упругое рельефное тело! и я это сделаю💜 стартую ребята!

81,2 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg. Geriye kalan: 26,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ekim 2023:

827 kcal

Yağ: 39,96g | Prot: 28,92g | Karb: 93,07g. Öğle Yemeği: Перепелиное Яйцо, Баунти Баунти, Sas Sweets Торт Красный Бархат, Авокадо, Помидоры, Скумбрия Запеченная, Зеленый Листовой Салат, Запеченный или Жареный Тунец, RG. Mlekara Sabac Сербская Брынза Мягкий Сыр , 45% Жирности в Сухом Веществе. Akşam Yemeği: Мацун Игит Мацун, Банан, Слива Черная, Апельсин. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor