06 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
776 kcal
|
Yağ: 21,01g | Prot: 83,41g | Karb: 75,48g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Davaca Queijo Mussarela Light, Pullman Pão Integral Original, Davaca Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Legumes Cozidos. Akşam Yemeği: Psyllium, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irlane Cotrim Kilo Geçmişi
|