06 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 65,29g | Prot: 158,59g | Karb: 111,09g.
Kahvaltı: Фрутоняня Биотворог Классический, Yelli Рисовая Кашка с Кокосом, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Домик в деревне Сметана 10%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Инжир, Цезарь Салат. Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Сывороточный Протеин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ekaterina Shev Kilo Geçmişi
|