06 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 70,23g | Prot: 115,64g | Karb: 142,13g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Trident Chiclete, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Akşam Yemeği: Uísque, Mexerica, Chuletão Almôndega de Carne Bovina e Frango. Aperatifler/Diğer: Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|