06 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 73,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 61,18g | Prot: 50,08g | Karb: 149,59g.
Öğle Yemeği: Erdbeeren, Elstar, K-Classic Salami, Milram Rahmkäse , Chavroux Ziegenfrischkäse, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Flammkuchen. Akşam Yemeği: Aldi Kräuterbaguette, Aldi Frischer Krautsalat. Aperatifler/Diğer: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Coca-Cola Zero Sugar, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3651 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 5 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|