05 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 48,22g | Prot: 44,05g | Karb: 112,23g.
Öğle Yemeği: Asda Broccoli, Tesco Medium Eggs, Aldi Baby Spinach, Aldi Houmous, Asda Couscous. Akşam Yemeği: Aldi Houmous, Tesco Cheese & Chive Dip, Tesco Peeled New Potatoes (Tinned), Four Seasons Mixed Vegetables, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Medium Eggs. Aperatifler/Diğer: Oaklands Organic Red Apples, Tesco Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|