06 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 71,96g | Prot: 61,50g | Karb: 236,17g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Porto Alegre Iogurte Morango, DIA Bolo Inglês Sabor Laranja, LAR Ovo, Wickbold Pão Integral. Öğle Yemeği: Risotto Mix Risotto de Carne Seca com Abóbora. Akşam Yemeği: LAR Filezinho de Frango Empanado, Wickbold Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Lacta Bis Branco. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carolseberino Kilo Geçmişi
|