06 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2468 kcal
|
Yağ: 112,09g | Prot: 213,97g | Karb: 163,87g.
Kahvaltı: ВкусВилл Манго Египет, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Сладкий Лук, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Чизбургер Де Люкс, Ростик'c - KFC Куриные Ножки. Akşam Yemeği: Каравай-СВ Чиабатта, Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Лук, Агуша Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Prostar Casein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|