06 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 100,64g | Prot: 88,00g | Karb: 99,97g.
Kahvaltı: Egg, Kirkland Signature Bacon, Cream (Half & Half) . Öğle Yemeği: Eden Foods Pumpkin Seeds Dry Roasted, Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added) , Almonds , R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Extra Lean Ground Turkey, Egg, Mexican Rice. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Extra Lean Ground Turkey, Egg, Mexican Rice. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|