07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
688 kcal
|
Yağ: 15,48g | Prot: 44,21g | Karb: 98,47g.
Kahvaltı: Pepaya, Buah Pir. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Seledri, B.J. Bawang Merah Goreng, Ayam Goreng, Kubis, Kecambah, Sohun Kaca Sohun, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Kol, Nasi Putih, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Jamur Enoki. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarissa alodia Kilo Geçmişi
|