07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 69,94g | Prot: 76,70g | Karb: 258,70g.
Kahvaltı: 어묵볶음, 무조림, 비비고 돼지갈비찜, 웰스토리 오이부추무침, Pine Nuts (Pignolias), 다도락 검은콩, CJ 햇반 흑미밥. Öğle Yemeği: Stir Fried Vegetables, 어묵볶음, 웰스토리 오이부추무침, 무조림, 비비고 돼지갈비찜, 오뚜기 밥. Akşam Yemeği: Homemade Seed Cracker, Vegetable Oil, GNC Triple Strength Fish Oil, Freeze Dried Shitake Mushroom, Simply Cook 마즈다부장님의 치즈햄박 스테이크. Aperatifler/Diğer: Hot Chili Pepper, Tuna with thai fermented fish sauce, 롯데 의성마늘프랑크 (30g), 햇반 현미밥, 이마트 방울토마토, Nestle Kit Kat (11,6g), Grapes. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|