03 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
4045 kcal
|
Yağ: 111,37g | Prot: 197,50g | Karb: 583,47g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Öğle Yemeği: Гречка, Славмо Клюквенный Сокосодержащий Напито, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Вареное Яйцо, Славмо Клюквенный Сокосодержащий Напито, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Банан, Сгущенка, Грейпфрут, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Кофе, Сахарный Песок, Сгущенка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сгущенка, Банан. devamı için...
|
|
2695 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|