07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 55,05g | Prot: 111,23g | Karb: 192,77g.
Kahvaltı: 柿, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ごぼう, ローソン 切り干し大根, リンゴ, バナナ, 豆紀 ひきわり納豆, キャベツ, 粕汁, 紀文 無調整豆乳, ご飯. Öğle Yemeği: バーガーキング アップルパイ, 紀文 無調整豆乳. Akşam Yemeği: ちりめんじゃこ, ライフ 玉ねぎサラダ, グリーンコープ ローストビーフ, キャベツ, ご飯, 粕汁, 豆腐, 鯖の味噌煮. Aperatifler/Diğer: マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃味. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|