07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1307 kcal
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Yağ: 50,05g | Prot: 65,68g | Karb: 151,85g.
Kahvaltı: さつまいも（蒸し）, 乾燥ゴマ, トップバリュー プレーンヨーグルト, きな粉, ベースフード ベースブレッド(チョコレート). Öğle Yemeği: ベースフード ベースブレッド(チョコレート), トップバリュ 低糖質豆乳飲料 バナナ, きゅうり, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, さつまいも（蒸し）, 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト, ゆで卵, 白菜, こんにゃく, ブリ, 伊藤園 1日分の野菜 (265ml). Akşam Yemeği: オクラ（冷凍）, めかぶ, ジャパンフリトレー マイク・ポップコーン, ピーマン, ナス, 豚肉炒め, さつまいも（蒸し）, ベースフード ベースブレッド(チョコレート). devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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