07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 70,55g | Prot: 133,97g | Karb: 104,86g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Кета, Кальве Майонез Легкий, Пятерочка Грейпфрут, Зеленый Лук, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Кета, Домик в деревне Сметана 10%, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Akşam Yemeği: Помидоры, Кабачки, Куриная Грудка Отварная, Мясницкий Ряд Зразы Куриные с Грибами, Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки в Панировке. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Грейпфрут, Пятерочка Груша Сезонная , Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|