|
Вес после водички
Г - 78
Т - 65
Ж - 73
Б - 86
ПЛ - 50
ЛЛ - 50
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 68,80g | Prot: 89,15g | Karb: 146,83g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, Окское Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Русское Море Икра Красная Лососевая , Мистраль Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Перекресток Сэндвич Двойной с Семгой. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Огурец, Ашан Помидор, Холидей Болгарский Перец , Слобода Подновье Морковь по-Корейски, Добрянка Голень Куриная в Маринаде Жареная , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Рис Отварной, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Aperatifler/Diğer: Магнит Морковь Свежая, Магнит Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное , Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой, Coffee Like Флет Уайт. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katherina_Sh Kilo Geçmişi
|