07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3033 kcal
|
Yağ: 226,85g | Prot: 158,32g | Karb: 100,62g.
Kahvaltı: BakaD'Or Orzechy Brazylijskie. Öğle Yemeği: Tarczyński Kabanosy Cheddar, Broccoli Avocado Egg Salad, Lidl Ser Topiony z Orzechami Włoskimi, Morliny Berlinki. Akşam Yemeği: Kaufland Oliwki Zielone Wypełnione Kremowym Serem, Italiamo Salame Emiliano, Mosso Ogórki Konserwowe. Aperatifler/Diğer: Gelatelli Protein Almond, Gelatelli Protein Ice Bar, Gelatelli Protein Ice Bar, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Go on Protein White Cream & Peanut Butter, Pilos Baton Twarogowy Protein. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|