07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 40,72g | Prot: 66,44g | Karb: 153,00g.
Kahvaltı: Jus de Citron. Öğle Yemeği: La Pâturière Yaourt Vanille au Lait de Brebis, Lidl Filet de Colin d'alaska MSC Meunière, Poivrons. Akşam Yemeği: Fleury Michon Rôti de Porc Cuit Bio, Bonneterre Gressins aux Graines, Jardin Bio Chips de Lentilles aux Petits Oignons . Aperatifler/Diğer: Ethiquable Chocolat Noir Café Amande . devamı için...
|
|
464 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|